Д3-Гамма® — Твое солнце круглый год

 
 
Тест на риск дефицита витамина D3
 

Тест

  
Определение риска дефицита витамина D3 в вашем организме
 
Вы часто гуляете в солнечную погоду?
Вы придерживаетесь вегетарианского питания?
Пользуетесь ли вы кремом с SPF-защитой?
Вы испытываете слабость и боли в мышцах?
У вас есть аллергия на молочный белок?
Вы часто чувствуете себя истощенным, бесильным и усталым?
Ваш возраст старше 45 лет?
Вы курите?
Вероятность дефицита витамина D3

25%

Рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту
 
Д3-Гамма® — ежедневный дополнительный источник витамина D3
Источники

Evaluation, Treatment, and Prevention of Vitamin D Deficiency: an Endocrine Society Clinical Practice Guidelines. Michael F. Holick, Neil C. Binkley, Heike A. Bischoff-Ferrari, Catherine M. Gordon, David A. Hanley, Robert P. Heaney, M. Hassan Murad, Connie M. Weaver. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 96, Issue 7, 1 July 2011, Pages 1911–1930, doi.org/10.1210/jc.2011-0385

«Дефицит витамина D у взрослых: Диагностика, лечение и профилактика. Клинические рекомендации». Дедов И.И., Мельниченко Г.И.; Москва, 2015

 
 
 

Д3-Гамма®

Твое солнце круглый год
Витамин D3 — это:
  •  Энергетический потенциал организма1
  •  Активность иммунной системы2
  •  Усвоение кальция и прочность костей3
  •  Благоприятный эмоциональный фон4

Д3-Гамма®

 

Д3-Гамма® — ежедневный дополнительный источник витамина D3

 

Всего половина таблетки Д3-Гамма® в день помогает обеспечить достаточное поступление витамина D3 в организм

 

Немецкое качество

Д3-Гамма® разработана и производится „Mauermann - Arzneimittel KG“ для „Wörwag Pharma GmbH & Co. KG“

 

Каждая упаковка Д3-Гамма® содержит 50 таблеток по 1000 МЕ витамина D3

Преимущества Д3-Гамма®

 
Маленькая таблетка с точной дозировкой
 
Не нужно считать капли
 
Витамин D, сделанный в Германии
 
Без консервантов
 
Без красителей
 
Без глютена
 
Без лактозы

Инструкция

 

Д3-Гамма® принимают по ½ таблетки в день, во время еды, не разжевывая, запивая водой

Рекомендованная продолжительность приема: 1 месяц
 

Одна таблетка Д3-Гамма® 1000 МЕ содержит 25 мкг витамина D3

Содержание витамина D3 в ½ таблетки Процент от рекомендуемого суточного потребления
Для мужчин* и женщин детородного возраста,* 1-я половина беременности** Для женщин,** 2-я половина беременности Для кормящих женщин**
500 МЕ
12,5 мкг
125**—250* % 100% 100%
Содержание витамина D3 в ½ таблетки 500 МЕ
12,5 мкг
Процент от рекоменд. суточного потребл. Процент от рекомендуемого суточного потребления Для мужчин* и женщин детородного возраста,* 1-я половина беременности** 125**—250* %
Для женщин,** 2-я половина беременности 100%
Для кормящих женщин** 100%

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Беременным и кормящим женщинам принимать по рекомендации и под наблюдением врача.

* ТР ТС 022.2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки»

** МР 2.3.1. 2432-08. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. М., 208. Не превышает верхний допустимый уровень потребления.

Витамин D3

Витамин D в организме является основным компонентом множества различных процессов.

Поэтому он очень важен для человека.

Симптомы недостатка витамина D3
  •  Мышечная слабость
  •  Неприятные ощущения в костях и мышцах
  •  Трудности при ходьбе
  •  Частые простуды
  •  Постоянная усталость
 
Сколько витамина D нам нужно?

Суточная норма витамина D у взрослых составляет по 1500—200019

Откуда поступает витамин D?
Существует два естественных источника витамина D:
Солнце

Витамин D в основном вырабатывается в коже под воздействием солнечного ультрафиолетового излучения спектра B (УФ-B)

Пища

Витамин D содержится в таких продуктах, как жирная рыба, яичный желток, молоко и грибы5–7

Может ли воздействие солнечного света покрыть всю потребность необходимого нам витамина D?

 
 
Солнце не всегда может дать нам все необходимое количество витамина D

Для этого угол падения его лучей должен быть оптимальным. Так, летом в полдень угол падения солнечных лучей является оптимальным для выработки витамина D в коже8

Кроме угла падения солнечных лучей, на способность нашего организма вырабатывать витамин D влияет и множество других факторов:8–9
 

Место проживания и время года

Чем дальше мы живем от экватора, тем меньше витамина D вырабатывается в коже во время пребывания на улице зимой. Фактически, у людей, которые живут далеко к северу или югу от экватора, витамин D может не вырабатываться в коже вплоть до шести месяцев в году.

 

Частота и продолжительность пребывания на солнце

 

Цвет кожи

Чем меньше пигментация кожи, тем выше способность синтезировать витамин D на солнце — темная кожа действует как естественная защита от солнца

 

Возраст

Когда мы становимся старше, способность кожи вырабатывать витамин D под воздействием солнечного света слабеет

 

Масса тела

Ожирение может влиять на уровень витамина D10

 

Нарушение всасывания

Состояние, в котором снижается способность усваивать витамин D в кишечнике9

 

Применение солнцезащитных средств или увлажняющего крема с SPF

 

Определенные лекарственные средства

Применение определенных лекарственных средств, влияющих на метаболизм витамина D, таких как глюкокортикоиды, антациды или противосудорожные препараты11

 

Важно знать

Если вы проводите большую часть дня в помещении — например, много работаете, не выходя на улицу, — то, возможно, вы получаете недостаточно солнечного света, и его не хватает для выработки необходимого количества витамина D независимо от времени года8

Можем ли мы получить весь необходимый витамин D из еды?

 
 
Обеспечить достаточное потребление витамина D с едой практически невозможно

Поступление витамина D с пищей играет второстепенную роль, поскольку он содержится только в определенных продуктах и только в небольшом количестве

Например, чтобы получить 800 МЕ витамина D в сутки, нам необходимо съесть за день:

1 килограмм грибов

или

12 яиц

или

7 пачек сливочного масла
(по 250г каждая)

или

0,5 килограмма тунца

 

Важно знать

Веганы и вегетарианцы более подвержены риску недостаточного потребления витамина D, поскольку витамин D содержится в значимом объеме лишь в небольшом количестве видов растительной пищи5–7

Что можно сделать, чтобы обеспечить себя достаточным количеством витамина D, при условии, что мы не в состоянии получить его в полной мере в результате воздействия солнечного света и из пищи?

Поскольку суточная потребность в витамине D обычно не покрывается за счет пребывания на солнце и диеты, у значительной части населения уровень витамина D недостаточный12

 
Д3-Гамма® обеспечит вас необходимым круглый год витамином D
 
 

Если вы обеспокоены возможным риском нехватки витамина D, обратитесь к врачу или фармацевту.

Кроме того, фармацевт сможет дать вам совет, если вы просто хотите убедиться, что получаете достаточное количество витамина D для поддержания крепкого здоровья.

Вопросы и ответы

  •  Можно ли принимать Д3-Гамма® при беременности?
  • Беременные женщины могут принимать Д3-Гамма® по рекомендации и под наблюдением врача.

    Беременным и кормящим женщинам для профилактики дефицита витамина D врачи рекомендуют получать не менее 800—1200 МЕ витамина D в сутки.15

  •  Можно ли принимать Д3-Гамма® при грудном вскармливании?
  • Кормящие женщины могут принимать Д3-Гамма® по рекомендации и под наблюдением врача.

    Беременным и кормящим женщинам для профилактики дефицита витамина D врачи рекомендуют получать не менее 800—1200 МЕ витамина D в сутки.15

  •  Как принимать Д3-Гамма®?
  • Принимать Д3-Гамма® следует во время еды, не разжевывая, запивая достаточным количеством воды.

    Принимать Д3-Гамма® следует по ½ таблетки в день.21

  •  Какова рекомендуемая длительность приема Д3-Гамма®?
  • Рекомендованная продолжительность приема: 1 месяц.21

  •  Как может проявляться недостаток витамина D?
  • К клиническим признакам дефицита витамина D относятся:

    • Увеличенный риск возникновения переломов из-за снижения костной массы и уменьшения всасывания кальция из кишечника с 30–40% до 10–15%
    • Чувство усталости1
    • Переломы
    • Частые простуды2
    • Постоянная усталость16
  •  Кому нужно принимать Д3-Гамма®?
  • Принимать D3-Гамма® / Д3-Гамма® таблетки 1000 МЕ можно, если соответствующее поступление витамина D не может быть гарантировано, например, из-за несбалансированного потребления продуктов или при недостатке солнечного света.

    Определены группы людей, у которых повышена потребность в витамине D при недостатке ультрафиолетового облучения:17

    • Люди, проживающие в высоких широтах
    • Жители регионов с повышенной загрязненностью атмосферы
    • Люди, работающие в ночную смену или просто ведущие ночной образ жизни
    • Лежачие больные, не бывающие на открытом воздухе
  •  Каковы основные причины дефицита «солнечного» витамина?
  • По данным разных исследований, от 50 до 75% населения Земли страдает от недостатка витамина D разной степени выраженности. Более того, с возрастом происходит снижение уровня витамина D даже у людей, проживающих в регионах с достаточным уровнем инсоляции.18,19

    Причинами дефицита витамина D может стать географическое положение местности проживания, которое обусловливает рассеивание солнечных лучей в атмосфере или небольшое количество солнечных дней в году, а также использование солнцезащитных кремов. Кроме того, свою роль в развитии дефицита витамина D может сыграть нарушение всасывания питательных веществ при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, избыточная масса тела и прием некоторых лекарств.2

    Увеличение числа лиц с избыточной массой тела приводит к повышению распространенности дефицита витамина D, что связывают с его депонированием в подкожно-жировой клетчатке и недоступностью для центрального кровотока.20

  •  Бывает ли аллергия на витамин D?
  • Д3-Гамма® не содержит в своем составе глютена, консервантов, красителей и лактозы, что снижает вероятность проявления аллергии.

  •  Можно ли давать Д3-Гамма® детям?
  • Д3-Гамма® можно принимать начиная с 18 лет.

Д3-Гамма®

Твое солнце круглый год

СГР № RU.77.99.11.003.Е.005834.12.18 от 26.12.2018 г.
СГР № RU.77.99.11.003.Е.005834.12.18 от 26.12.2018 г.
 
 К началу сайта
Источники информации 
  • Berkovitz S., Ambler G. et. Al. «Serum 25-hydroxy vitamin D levels in chronic fatigue syndrome: a retrospective survey». Int J Vitam Nutr Res. 2009 Jul;79(4):250-4
  • Martineau A.R., Jolliffe D.A. at al. «Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data». BMJ 2017; 356: i6583.
  • EFSA Scientific opinion on health claims related to vitamin D. EFSA J. 2009; 7(9): 1227
  • Lasaite L., Gailyte I., Puzinas P., Preiksa R.T., Kazanavicius G. «Vitamin D deficiency is related to worse emotional state». Centr EurJ Med. 2011; 6:558-566.
  • Holick, M F. «The vitamin D deficiency pandemic: Approaches for diagnosis, treatment and prevention». Rev Endocr MetabDisord 2017. 18(2): 153—165. DOI: 10.1 007 / s11 1 54-Ο1 7-9424-1.
  • Pilz S, et al. «Rationale and Plan for Vitamin D Food Fortification: A Review and Guidance Paper». Front Endocrinol 2018. 9:373. DOI: 10.3389 fendo.2018.00373.
  • Schmid A & Walther B. «Natural vitamin D content in animal products». Advances In Nutrition 2013. 4(4):453-462. DOI: 10.3945 / an.113.003780
  • Wacker M & HolickMF. «Sunlight and Vitamin D: A global perspective for health». Dermatoendocrinol 2013. 5(1):51-108. DOI: 10.4161 / derm.24494.
  • Holick, MF. «Vitamin D deficiency». N Engl J Med 2007. 357(3):266-281. DO 1:10.1056 / NEJMra070553
  • Pourshahidi LK. «Vitamin D and obesity: current perspectives and future directions». Proc NutrSoc 2015. 74(2)415-124. DOI: 10.1017 / S0029665114001578.
  • Gröber, U & Kisters, K. «Influence of drugs on vitamin D and calcium metabolism». Dermatoendocrinol 2012.4(2)458-166. DOI: 10.4161 / derm.20731
  • Rabenberg M, et al. «Vitamin D status among adults in Germany - results from the German Health Interviewend Examination Survey for Adults (DEGS1)». BMC Public Health 2015. 15:641. Published online 2015 Jul 11. doi: 104186 / sl2889-015-2016-7
  • German Nutrition Society, Bonn, «New Reference Values for Vitamin D» Ann Nutr Metab 2012; Germany 2012, 60:241-246
  • Michael F. Holick, Neil C. Binkley, Heike A. Bischoff-Ferrari, Catherine M. Gordon,David A. Hanley, Robert P. Heaney, M. Hassan Murad, Connie M. Weaver «Evaluation, Treatment, and Prevention of Vitamin D Deficiency: an Endocrine Society Clinical Practice Guideline». The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 96, Issue 7, 1 July 2011, Pages 1911–1930, doi.org/10.1210/jc.2011-0385
  • Дедов И.И., Мельниченко Г.И. «Дефицит витамина D у взрослых: Диагностика, лечение и профилактика»; Клинические рекомендации, Москва, 2015
  • Pilz 2019 «Vitamin D testing and treatment» Vit 1038
  • Skinner H. G. Vitamin D intake and the risk for pancreatic cancer in two cohort studies / H. G. Skinner, D. S. Michaud, Е. Giovannucci [et al.] / Cancer Epidemiol. BiomarkersPrev. – 2006. – Vol. 15 (9). – Р. 1688–1695
  • Mithal A. et al. on behalf of the IOF Committee of Scientific Advisors (CSA) Nutrition Working Group Article in Osteoporosis International · September 2009 DOI: 10.1007 / s00198-009-1030-y · Source: PubMed
  • Клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов по диагностике, лечению и профилактике дефицита витамина D у взрослых. Проблемы эндокринологии. 2016; 4; 60-84
  • Wortsman J, Matsuoka LY, Chen TC, Lu Z, HolickMF. Decreased bioavailability of vitamin D in obesity. American Journal of Clinical Nutrition. 2000;72(3):690–3
  • СГР № RU.77.99.11.003.Е.005834.12.18 от 26.12.2018 г.